Snowboard eller skidor: vad är lättast att lära sig?

Inget gör oss gladare än när nya människor vill prova någon av dessa fantastiska sporter! Helt ärligt är det ganska livsförändrande att bli förälskad i bergen. Men innan du kan falla för åkningen måste du lära dig hur du ska göra för att inte falla när du åker.

År 2021 var det 18,1 miljoner som åkte skidor i USA, jämfört med 7,96 miljoner som åkte snowboard. Men betyder det att skidåkning är populärare än snowboard? Och att skidåkning är lättare att lära sig än snowboard? 

Tyvärr är svaret inte så enkelt. Huruvida skidåkning eller snowboard är lättast att lära sig är en fråga vi har fått många gånger, så vi tänkte att det är dags att svara på det en gång för alla. Läs vår guide här nedan där vi går igenom svaret samt allt du behöver veta innan du väljer vilken av dessa sporter du vill börja med. Packa sedan din snowboardjacka och snowboardbyxor och gör dig redo att välja din bräda (eller skidor!).

Snabbnavigering

Vad kan man förvänta sig under den första veckan?

Så, du har bokat dina lektioner, hyrt din utrustning och känner de där fjärilarna i magen. Vad kan du förvänta dig? Är det bara plogning och parallella svänga som gäller för skidåkning? Och tillbringar man det mesta av sin tid på rumpan när man åker snowboard? Oroa dig inte – vi går igenom allt du kan förvänta dig under din första inlärningsvecka. Spoiler-varning: det kan tända en gnista för en passion som aldrig kommer att släppa taget.

Skidlektioner för nybörjare

Generellt sett är det ganska lätt att lära sig att åka skidor. Om du har övergripande koll på hur du kontrollerar din kropp kommer du att kunna bemästra barn- och nybörjarbackarna redan under första veckan. Och kanske till och med ge dig på en blå backe.

Att lära sig åka skidor kan ha en viss fördel jämfört med snowboardåkning när det kommer till lätthet eftersom dina ben är separerade. Eftersom det involverar benrörelser är det ungefär som att lära sig att gå igen - förutom att dina ben är fästa vid ett par skidor förstås.

Detta innebär att det ofta är lättare att återfå balansen genom att justera varje skidas position. Dessutom är du i en ganska naturlig hållning eftersom du är framåtvänd, så du kan följa din instruktör, fortsätta titta framåt och ha fullständig perifer syn.

Låt oss titta på hur nybörjarlektioner kan utvecklas:

Nybörjarlektioner i snowboard

Okej, vi ska inte romantisera det: att lära sig åka snowboard kräver en del uthållighet. Missförstå oss inte, det gör skidåkning också, men under din första vecka med snowboard bör du förvänta dig att du kommer att ta i kanterna en hel del, och därmed också spendera en del av tiden på din rumpa. Lita på oss: vadderade shorts under snowboardbyxorna är guld värt!

Du ramlar mer när du lär dig att åka på en bräda jämfört med två eftersom snowboard är lite mer främmande än skidåkning till en början. Det beror på att båda dina fötter är fästa på en och samma bräda, vilket kan kännas ganska begränsat. Du tittar också i sidled, så ditt periferiseende är begränsat med cirka 50%, allt detta kan ta lite tid att vänja sig vid.

För de flesta nybörjare på snowboard tar det ett par dagar att komma in i det. Men du kommer snart att bemästra både skating, inbromsning, hä- och tårörelser och att länka samman svängarna så att åkningen flyter på. Naturligtvis kan du alltid ta till "Falling Leaf"-metoden också. Det är när du åker på hälarna från ena sidan av backen till den andra på samma kant och byter den främre foten vid varje sväng, på så sätt behöver du aldrig rikta brädan nedåt. Det är en praktisk teknik om du tycker det är läskigt att ta dig ner för brantare backar.

Proffstips: Förbered med vaddering! Din kropp kommer att tacka dig medan du lär dig att åka snowboard. Så, rusta dig med vadderade shorts, knäskydd och handledsskydd. Glöm inte att förbereda dig för puder också. Att lära sig och falla på mjuk snö kommer att vara mycket trevligare än hård snö.

Hur snabbt kan man utvecklas?

När grunderna sitter kan du börja med nästa steg, och det är nu det roliga börjar! Klättra dig uppåt i de olika färgerna av nedfarter (där Double Black Diamond är den mest avancerade på många orter) och gå sedan vidare till park och offpist. Kom dock ihåg att offpist bara är för åkare som är supersäkra på sin åkning, okej? Men du bestämmer givetvis själv om du vill ge det en chans eller inte.

Utvecklingsnivåer för skidåkning

Okej, så du har knäckt grunderna för skidåkning ganska snabbt, och du kanske undrar vad det är alla pratar om när de säger att det är svårt. Det är dock nu utmaningen skruvas upp något. Att utvecklas i skidåkningen är ofta svårare än de flesta förväntar sig.

‘Varför då’ tänker du, men det handlar oftast om att man behöver göra symmetriska rörelser med benen. Vi vet att vi sa att ha separerade ben gör det lättare att lära sig åka skidor, men det gör det också svårare att utvecklas. Irriterande, eller hur?

Att koordinera benen och gå från plogning till parallella svängar är ofta utmanande. Förutom det har du även den knepiga uppgiften att rikta överkroppen ner mot backen samtidigt som dina ben carvar sig under dig. Det är här en mellanliggande skidåkare sannolikt hamnar på en platå. Ledsen att behöva göra dig besviken, men att bemästra de tekniska färdigheterna som skidåkare kan ta flera år att uppnå. Men du vet vad man brukar säga om att bra saker kommer till dem som väntar …

Utvecklingsnivåer för snowboardåkning

Snowboardåkning å andra sidan är ofta svårare att lära sig, men lättare att utvecklas i. Efter ett tag kommer det att kännas helt naturligt att åka i sidled, och en mellanliggande snowboardåkare kommer att ta sig an mer avancerad och brantare terräng snabbare än en skidåkare som började samtidigt.

Det fina med snowboard är att de grundläggande färdigheterna förblir nästan desamma från nybörjare till avancerade – med undantag för en del förfining och justeringar naturligtvis. Så när du väl bemästrar sidopositionen, balansen och att länka samman svängarna kommer du att flyga fram medan du utforskar kickers – både bildligt och bokstavligt.

Intressant nog är det en del av utvecklingen både för snowboard- och skidåkning att lära sig att länka samman svängarna så att åkningen flyter på. Detta sker dock i olika stadier, till exempel brukar snowboardåkare kunna göra fina S-svängar nerför en pist på cirka två veckor, medan det kan ta år för skidåkare att få sina svängar smidiga och sammanhängande.

Måste man vara vältränad?

Att ha en bra kondition kommer att vara en stor fördel oavsett vilken åkmetod du väljer. Till exempel kommer det att krävas bål- och benstyrka för att ställa sig upp efter att ha ramlat, samtidigt som det kommer att sätta dina lår på prov av att ha böjda ben under en lång period!

Rekommenderad träning innan skidåkning

Det går inte att förneka det: dina ben och lår kommer att få ett rejält träningspass av skidåkning! Du kommer att behöva böja knäna mycket vilket sätter stor press på dina lår som leder till den oundvikliga lårbrännan. Så, förbered dina ben innan du ger dig ut i backarna så kommer din kropp att tacka dig. Det kan till exempel vara genom styrketräning (knäböj är super!) eller cykling.

Rekommenderad träning innan snowboardåkning

För snowboardåkning är det absolut en bonus att ha bra bålstyrka. Du kommer definitivt att behöva den för att ställa dig upp från en sittande position, samt balansera på brädan och vända dig. Förbered dig för dessa långa perioder av att hålla en stadig position genom att stå i planka och fokusera på övningar som bygger din bålstyrka.

Vilket är bekvämast? 

Oavsett om du åker skidor eller snowboard har du samma jacka, byxor, goggles, hjälm etc, så du behöver inte oroa dig för att du måste köpa olika kit för varje sport. Men låt oss inte glömma komforten på berget. Skidåkare kan bara klicka fast sina skidor och sen åka. Snowboardåkare däremot måste spänna loss ena foten inför varje lift och sen sätta fast den igen innan de åker ner. Så om komfort är lika med lätthet kan snowboardåkning förlora några poäng här. Men låt oss dyka in i bekvämligheten för var och en av dessa lite mer. 

Hur komfortabel är skidutrustningen?

Det är här snowboarden tar tillbaka ledningen över skidåkningen. Allt beror nämligen på bootsen, och skidpjäxor är definitivt inte de skönaste skorna som uppfunnits. Visst, de är bra för att hålla fötterna på plats när du åker, men när du går runt i dem i skidorten eller till afterskin kommer du önska att du hade snowboardboots istället.

Hur komfortabel är snowboardutrustningen?

Snowboardboots är mycket bekvämare än pjäxor. Med snowboard är det också mindre att bära runt på – det är bara du och din snowboard. Med skidåkning är det två skidor på axeln och stavarna i handen, vilket också betyder mycket mer att plocka upp om du ramlar i backen.

Vanliga frågor 

Hur lång tid tar det att lära sig att åka skidor eller snowboard? 

Ledsen vänner, men det finns inget enkelt svar på detta. Det beror helt och hållet på faktorer som din träningsnivå, balansförmåga, självförtroende, om du tar lektioner eller inte, och till och med snöförhållandena i orten.

Vid vilken ålder bör man lära sig att åka skidor eller snowboard?

Det finns ingen åldersgräns för att lära sig åka skidor eller snowboard! Vissa börjar redan som barn, medan andra börjar när de är lite äldre. Det finns ingen "rätt" tid att lära sig, så känn aldrig att det är för sent.

Är det någon av dem som är farligare att lära sig?

Att lära sig åka skidor eller snowboard kommer alltid med vissa risker. Skidåkning är generellt hårdare för knäna, och korsbandsskador är vanligare för skidåkare än snowboardåkare.

Snowboardåkare spenderar dock mycket tid på att ramla när de lär sig. Detta kan ofta leda till skador på handleder, axlar och svanskotan.  Förbered dig därför med extra vaddering i byxorna och rätt skyddsutrustning så kommer det inte att vara några problem (även om din rumpa kan vara lite öm).

Är det lättast att åka i liften med skidor eller snowboard?

Det är något lättare att åka i liften med skidor, vilket beror på att du inte behöver lossa ena foten som snowboardåkare måste göra, eller lära dig att åka på en fot när du går på och av liften. Du är också framåtvänd, vilket gör det lättare att hantera sittliftar, dragliftar och till och med de fruktade T-liftarna!

Vilket är dyrast: att åka skidor eller snowboard?

Skid- och snowboardutrustning är relativt lika prismässigt, men skidutrustning är generellt bara 5-10% dyrare. Detta beror vanligtvis på att det är lite mer utrustning att hyra eller köpa - skidor, pjäxor, bindningar och stavar, jämfört med bräda, bindningar och boots om du åker snowboard.

De flesta skidorter erbjuder också nybörjarbackar gratis. Dessa är perfekta för att lära sig att åka skidor eller snowboard och innebär att du inte behöver betala för ett liftkort. Men när du väl börjar åka är det faktiskt ingen skillnad i pris mellan skidor och snowboard – lektioner och resan kostar lika mycket oavsett vad du väljer.

Vad är roligast: skidåkning eller snowboard?

Det är här det är absolut jämnt! Både snowboard- och skidåkning är otroligt kul – och du är garanterad att bli fast redan från första dagen.

Avslutningsvis

Så, vad är då svaret på denna ständigt aktuella fråga? Vi kan sammanfatta det som att skidåkning är lättare att lära sig men svårare att behärska, medan snowboard är mer utmanande att lära sig men går snabbare att utvecklas i.

Både skidåkning och snowboard är dock fantastiska båda två, och vilken av dem som är lättast borde inte avgöra ditt val. Oavsett vad du väljer kommer du aldrig att ångra dig. Faktum är att ju mer du utvecklas, desto bättre blir åkningen vilket kommer att göra det ännu roligare. Börja lära dig och se själv! Och om du hör någon ropa från liften är det bara vi som hejar på dig!

Läs också:

• Packlista med allt du behöver för skidsemestern
• Snowboardjacka dam / Snowboardbyxor dam
• De bästa presenterna till snowboard- och skidåkare
• Snowboardkläder dam / Snowboardkläder herr
• De bästa skidorterna i Österrike