Zelf je snowboard bindingen afstellen

Je nieuwe snowboardset uitpakken - het is een heerlijke mix van opwinding en 'kunnen we nu al naar de bergen gaan'. Oh, maar wacht eens even - wat is dit? Je snowboardbindingen worden geleverd met schroeven, ringen en ingewikkelde roosters en tabellen. Welkom in de wereld van het afstellen van je snowboardbindingen!

Maak je geen zorgen - het afstellen van je bindingen is veel makkelijker dan het lijkt. En wij zullen je stap voor stap helpen. Oké, je bent waarschijnlijk geneigd om je plaatselijke snowboardwinkel te vragen om je bindingen voor je te monteren. En dat kan zeker, maar het is goed om de vaardigheden en kennis voor jezelf vast te leggen. Als je dan op de berg een probleem krijgt met je bindingen, weet je beter wat er aan de hand is en, nog belangrijker, hoe je het kunt oplossen, zodat je weer de sneeuw op kunt.

Dus pak je bijgeleverde hardwarepakket (meestal met vier bouten, vier ringen en een schijf voor elke voet, tenzij het een Channel systeem is, dan zijn het twee bouten per binding) en gereedschap (een #3 kruiskopschroevendraaier of multi-tool en meetlint), en stap in Dope Mag's gids voor het afstellen van je snowboardbindingen. Als je klaar bent, hoef je alleen nog maar de rest van je uitrusting aan te vullen. Onze beste aanbeveling? Bekijk natuurlijk ons snowboard broek en snowboard jas assortiment.

Stap-voor-stap handleiding voor het afstellen van snowboardbindingen

1. Bepaal je houding: Goofy of Regular

Stel jezelf één vraag voordat je iets anders doet: wat is je natuurlijke snowboardhouding? Dit houdt in dat je uitzoekt of je met je rechter- of linkervoet leidt, waarbij je leidende voet naar de voorkant/neus van het board wijst. Deze voet zorgt voor balans en richting, terwijl je achterste voet stuurt (dit is vaak je dominante voet). Gelukkig kun je maar uit twee opties kiezen: Goofy of Regular. 

Hoe weet je nu wat wat is? Als je linkervoet naar de valrichting wijst, ben je Regular. Rijd je liever met je rechtervoet naar voren? Kijk eens aan, dan ben je Goofy. Nu weet je welke binding je aan de voorkant van je board moet plaatsen. Als je regular bent, zit de teen van de binding aan de rechterkant van het board (als je vanaf de tail kijkt), en als je goofy bent, zitten je tenen aan de linkerkant van het board.

Weet je niet zeker of je Regular of Goofy bent? Doe je snowboardsokken aan, zoek een gladde vloer, ren en glijd. Welke voet instinctief naar voren gaat, is meestal je leidende voet op een snowboard. Boem - je hebt je houding gevonden. Je kunt ook een vriend vragen om je (zachtjes!) van achteren te duwen of een potje touwtrekken. Welke voet vooraan staat, is de leidende voet. Wees echter niet bang om dingen door elkaar te gooien. Als het niet goed voelt als je eenmaal aan het rijden bent, probeer dan je houding te veranderen.

2. Bepaal de afstand tussen je bindingen

Ah, de breedte van je stance. Dit is de afstand tussen je bindingen. Een goede stancebreedte is superhandig voor het verbeteren van je balans en je vermogen om te draaien. En het verschilt van rijder tot rijder. De meeste snowboards zijn echter voorzien van markeringen op de bovenzijde die een 'Reference Stance' aangeven (de aanbevolen stance in verhouding tot het ontwerp en de afmetingen van je board). Dit is echter niet iets waar je je aan hoeft te houden. Uiteindelijk is de stance een kwestie van voorkeur en wat voor jou goed voelt.  

Als je helemaal opnieuw begint, gebruik dan de 'Reference Stance' en kijk hoe het voelt. Het zou vrij goed moeten voelen als je board de juiste maat is. Je kunt ook in een 'power stance' gaan staan, met je knieën een fractie breder dan schouderbreedte. Voel je je wiebelig of te ver gestrekt? Verplaats je houding totdat je de juiste positie hebt gevonden en je je super in balans voelt - alsof je gemakkelijk een sprong kunt maken en goed kunt landen. Vergeet niet om je houding aan te passen aan het terrein. Freeriders kiezen bijvoorbeeld vaak voor een bredere stance dan normaal om grote lijnen op snelheid aan te kunnen, terwijl park rats kiezen voor een smallere stance voor het jibben.

Als je de breedte van je stance hebt gevonden, meet dan de afstand tussen je voeten, van het midden van je voorste voet tot het midden van je achterste voet. Als je voorkeursstand breder of smaller is dan de 'Reference Stance', dan moet je je bindingen naar elkaar toe of van elkaar af bewegen. Een goede vuistregel als je je stance smaller moet maken, is om je voorste binding naar achteren te bewegen om je effectieve neus te verlengen. Als je breder moet gaan, verplaats dan je achterste binding naar achteren om je effectieve tail korter te maken. Je moet nooit een kortere neus dan tail hebben - onthoud dat altijd! En je kunt er natuurlijk altijd mee experimenteren door je bindingen dichter bij elkaar te zetten of verder uit elkaar - naar voren en naar achteren op het board - om te vinden wat goed voelt.

3. Bepaal je setback

Je stance setback bepaalt hoe ver je je bindingen naar de tail plaatst en welke gaten je gebruikt om ze vast te zetten. Dit kan per board verschillen. De meeste true twin boards hebben geen setback: je voeten staan perfect gecentreerd op het board als je op referentie staat. Directionele twins hebben geen of een kleine setback (15-30 mm is gebruikelijk). Poeder boards hebben een grotere setback om het gewicht naar achteren te brengen, zodat het board beter zweeft in poedersneeuw. Maar onthoud dat geen enkel board naar voren wordt gezet!

Als je niet zeker weet wat je moet doen of waarom, ga dan uit van de 'Reference Stance' aan de hand van de markeringen op het board. Dat zal je goed van pas komen! Als je wat meer in het onkruid wilt duiken... Gecentreerde houdingen zijn goed voor freestyle, omdat je board even zwaar is voor spins en tricks, waardoor het voorspelbaarder is als je in de lucht bent. Setback stances zijn beter voor poeder, omdat ze de nose op een natuurlijke manier omhoog brengen zonder al te veel inspanning van de rijder. Voor beginners, die vaak switch rijden voordat ze bochten maken, is een gecentreerde houding aan te raden!

Bij het rijden van een switch rijd je met je zwakkere voet naar voren (in feite rijd je achteruit). We doen dit misschien omdat we leren om eerst op onze hielkant te stoppen en te draaien, en het is moeilijk om op steiler terrein op de teenkant te komen als je aan het leren bent. Je zult dus waarschijnlijk het 'vallende blad' doen, waarbij je zijwaarts beweegt en met afwisselende voeten leidt terwijl je steilere stukken van de berg afgaat. Dit is de belangrijkste reden waarom beginners een gecentreerde houding moeten hebben om hun snowboard ervaring te beginnen.

4. Kies de hoeken van je bindingen

We beginnen met de standaard 'disc' binding, die aansluit op een snowboardbinding met vier gaten - niet het EST Channel snowboardbindingontwerp dat door een paar merken wordt gebruikt. Als je naar de schijf kijkt waarmee de binding aan het board is bevestigd, zie je cijfers en markeringen van -20 tot +20 graden (hoewel sommige tot +30 gaan). Deze markeringen en nummers helpen je bij het berekenen van je bindingshoeken. Als beide bindingen op nul staan, zul je merken dat dit erg oncomfortabel is om te rijden. Maar door je voeten te 'spreiden' gaat het veel beter. 

Als je je voorste binding naar de neus draait, geef je die binding een positieve hoek (+) en als je je achterste binding naar de tail draait, geef je die binding een negatieve hoek (-). Dit resulteert meestal in een binding setup van iets als +15, -15, die vaak wordt gegeven aan beginners of mensen die materiaal huren. Dit staat bekend als de Duck Stance en is een goede plek om te beginnen. Je zet je voeten een beetje van elkaar af in een positieve/negatieve houding, zoals de voeten van een eend. Maar als je eenmaal verder bent, zul je deze waarschijnlijk willen veranderen in iets dat comfortabeler voor je is. 

Veel rijders gebruiken een minder gespreide hoek aan de achterkant dan aan de voorkant, wat een meer 'naar voren gericht' gevoel geeft. Iets als +18, -6, of +15, -9, bijvoorbeeld. Nogmaals, het is allemaal een kwestie van voorkeur. Maar over het algemeen houden all-mountain rijders en parkratten van Duck Stance voor de extra stabiliteit (vooral bij het switch landen!). Deze Duck Stance is weer de beste plek om te beginnen voor beginners. En als je de +15, -15 te wijd vindt, kun je gaan voor +12, -12, of nog lager. En als het nog steeds zwaar is voor de knieën, probeer dan een iets smallere stance om te beginnen.

5. Pas je snowboardschoenen

Heb je ooit geprobeerd een hiel carve uit te voeren terwijl je schoen in de sneeuw graaft? Niet leuk, toch? Het is dus belangrijk om de tijd te nemen om je snowboardschoenen in je bindingen te plaatsen en ervoor te zorgen dat ze gecentreerd zijn tussen de teen- en hielkant, zonder te veel overhang aan elke kant.

Om dit te doen, open je de bindingen (teen en enkel). Plaats vervolgens één schoen in de bijpassende binding. Onthoud dat de voetbedden anatomisch gevormd zijn voor je linker- en rechtervoet en dat het ratelmechanisme altijd aan de buitenkant van je voeten zit. Wees niet de nieuweling die voor het eerst gaat liften en zich dan realiseert dat de bindingen verkeerd om zitten. Het is makkelijk om die fout te maken als je niet oplet!

Kijk nu hoe elke schoen past. Heb je de juiste hoeveelheid hiel en teen overhang op het board? Geeft het gaspedaal (uitschuifbare teengedeelte van het voetbed) genoeg steun aan de schoen? Zijn de enkel- en teenbanden gecentreerd over de schoen? Lijkt de binding te groot of te klein? Als iets er niet goed uitziet, pas het dan aan. Als je bijvoorbeeld een grote teenoverhang hebt, pas dan de hielcup aan (indien mogelijk) om de schoen verder naar de hielrand te verplaatsen. Maar als je de hielcup of het gaspedaal van de binding niet kunt verstellen en het lijkt er toch op dat er iets niet klopt ... dan heb je misschien de verkeerde maat bindingen!

6. Monteer je bindingen

Nu komen we bij het leuke gedeelte: het monteren van je bindingen! Hierbij richt je je op de moer gaten die al in je board zitten. In deze gaten worden je bindingen vastgeschroefd.

Dope Mag Tip: Draai de bouten eerst losjes vast en ga dan in de bindingen staan om te controleren of je tevreden bent met de positie voordat je de voetbedden helemaal vastdraait en terugplaatst. Als alles er goed uitziet, draai dan de bouten vast (maar niet te vast!).

Je bindingen monteren (met schijven):

7. Stel bij, indien nodig

Wil je je handwerk controleren? Trek je schoenen aan, zet je snowboard op een tapijt en stap in je bindingen. Ah, ok -  leun een beetje van links naar rechts. Hoe voelt het? Te smal, te breed of precies goed? Als er iets niet goed aanvoelt, pas het dan aan met bovenstaande stappen. 

Je kunt ook de bindingen zelf afstellen. Een manier om dit te doen is door de hoek van de hiel-leuning of highback aan te passen (de highback draaien voor een betere pasvorm van je schoen) of de forward lean aan te passen (de hoek van de highback loodrecht op het board). Deze aanpassingen helpen je om je comfortabel te voelen in de sneeuw. Als de highback meer naar voren leunt, komt er meer druk op je tenen te staan en voorkom je dat je hiel blijft haken tijdens het leren. Minder naar voren leunen geeft een losser en surfer gevoel, wat comfortabeler kan zijn, maar meer kans op haken bij de overgang van hiel naar teen: niet goed voor beginners!

Tot slot: vergeet niet om een stomp pad toe te voegen als je dat wilt. Deze zijn geweldig voor extra stabiliteit als je uit de lift stapt of maar één voet vast hebt. Oh, en om overtollige sneeuw weg te stampen, natuurlijk. Als algemene regel geldt: plaats je stomp pad dicht bij de binnenkant van je achterbinding. Maar onthoud: stomppads zijn vrijwel permanent en erg lastig te verplaatsen. Zorg er dus voor dat ze geen montagegaten bedekken of ergens zitten waar je je houding later niet meer kunt aanpassen.

Waar moet je nog meer rekening mee houden?

Het instellen van snowboardbindingen en het uitwerken van je favoriete stance is voor veel rijders een continu proces. Het kan een tijdje duren voordat je van 'Dit voelt niet goed' naar 'Jee! Ik heb het’ gaat! En zelfs als je je stance hebt gevonden, wil je soms je snowboardbindingen opnieuw afstellen en verplaatsen vanwege bepaalde factoren. Deze factoren zijn onder andere:

Rijomstandigheden

Is het aan het sneeuwen? Dan kun je overwegen om je stance 's ochtends naar achteren te zetten voor wat extra zweven in de poeder - de neus van je board boven het witte spul houden is essentieel. Zet je stance dus maar een of twee centimeter terug (oftewel één schroefgat) door de achterbinding dichter bij de tail te zetten en de voorbinding evenveel naar beneden. Je gewicht verschuift automatisch naar je achterste voet en het extra oppervlak bij de neus stimuleert het dromerige zweven waar we allemaal naar op zoek zijn.

Als je snakt naar fris gevormde parkomstandigheden, richt je je bindingen naar buiten, à la duck stance. Omdat je gewicht gelijkmatig over je board is verdeeld, kun je soepel switchen en draaien als een pro. Leuk!

Snowboard vorm

Soms helpt het om je stance aan te passen aan de vorm van je board. De legendarische Jeremy Jones is hier een fan van. Hij kiest bijvoorbeeld vaak voor een positieve/positieve stance op de meeste van zijn boards (inclusief al zijn directionele surfseries). Dit is meestal +6 tot +12 graden. Maar als hij een twin snowboard pakt? Dan kiest Jones voor een lichte Duck Stance. Hetzelfde geldt voor het formaat snowboard. Als Jones op een kleiner board rijdt, verkleint hij zijn stance. 

Sommige rijders houden dezelfde stance, ongeacht hun board (zoals +15/-15). De enige uitzondering is een freeride board, waarbij je misschien een meer naar voren gerichte stance wilt, zoals +19/-7. Oh, en heb je het geluk dat je een swallowtail in je quiver hebt? Zet je stance dicht bij die prachtige tail voor een dromerige surf-style.

Compatibiliteit met snowboards

Hoewel de meeste bindingschijven worden meegeleverd met nieuwe bindingen, is het altijd de moeite waard om te controleren of je bindingen, board en schijven compatibel zijn. Je kunt bijvoorbeeld EST bindingen tegenkomen (zoals we hierboven al hebben genoemd!). Deze disc-loze bindingen werken alleen met snowboards die gebruik maken van het Channel systeem, dat onbeperkte fijnafstelling mogelijk maakt via micro-instellingen.

Als je een board hebt met een EST Channel, heb je de keuze om specifieke EST bindingen te gebruiken (die geen bergplaat onder het voetbed hebben) met twee montagekanalen aan de buitenkant van de bindingen zelf, of gewone bindingen met vier gaten, die twee 'kanaalmontagegaten' hebben op de plaat tussen de standaard overweging van vier gaten. Maar als je een EST binding hebt, kun je die niet monteren op een board met vier gaten. Iets om te onthouden als je gaat shoppen!

Tot slot

Voila - je weet nu hoe je je snowboardbindingen afstelt! Vergeet niet dat je altijd kunt spelen op en naast de berg om te zien wat je wel en niet fijn vindt. Oh, en neem je multi-tool mee - het helpt altijd om je voor te bereiden op problemen in de bergen of om onderweg te wisselen. 

Voel je je goed en wil je je stijl laten zien? Tag ons op @dopesnow - we zien graag wat onze community doet! Oh, en over community gesproken, waarom word je geen lid van onze Dope Snow Community Facebook Group? Chat met andere rijders, heb invloed op toekomstige collecties en flex je snowboard setup.

Gerelateerd lezen:

• Hoe kan je zelf je snowboard waxen
• Dames snowboard broeken / Dames snowboard jassen
• Snowboarden in de VS
• Dames snowboard kleding / Heren snowboard kleding
• De gids voor snowboard termen