So stellst du deine Snowboardbindung richtig ein

Das Auspacken deiner neuen Snowboardausrüstung ist eine herrliche Mischung aus Aufregung und "Können wir jetzt endlich in die Berge fahren?". Aber warte mal - was ist das? Deine Snowboardbindung wird mit Schrauben, Unterlegscheiben und überkomplizierten Rastern und Tabellen geliefert. Willkommen in der Welt des Einrichtens deiner Snowboardbindung!

Keine Sorge - das Einstellen deiner Bindung ist viel einfacher, als es scheint. Und wir sind hier, um dich durch jeden Schritt zu begleiten. Okay, du bist wahrscheinlich versucht, deinen Snowboardladen vor Ort zu bitten, deine Bindung für dich zu montieren. Das kannst du natürlich tun, aber es ist gut, wenn du dir die Fähigkeiten und das Wissen selbst aneignest. Wenn du auf der Piste ein Problem mit der Bindung hast, weißt du, woran es liegt - und vor allem, wie du es beheben kannst, damit du wieder auf die Piste kannst.

Schnapp dir also das mitgelieferte Hardwarepaket (für gewöhnlich vier Schrauben, vier Unterlegscheiben und eine Scheibe für jeden Fuß. Es sei denn, es handelt sich um ein Channel-System. Dann sind es zwei Schrauben pro Bindung) und Werkzeug (einen Kreuzschlitzschraubendreher Nr. 3 oder ein Multitool und ein Maßband) und stürz dich in die Dope Mag-Anleitung zum Einstellen der Snowboardbindung. Wenn du damit fertig bist, musst du nur noch den Rest deiner Ausrüstungsliste vervollständigen. Unsere beste Empfehlung? Sieh dir unser Sortiment an Snowboardbekleidung Herren und Snowboardbekleidung Damen an.

Schritt-für-Schritt Anleitung

1. Finde deinen Stance heraus: Goofy vs. Regular

Stell dir eine Frage, bevor du weitermachst: Was ist dein natürlicher Snowboard-Stance? Dazu musst du herausfinden, ob du mit dem rechten oder dem linken Fuß fährst, wobei dein vorderer Fuß zur Spitze des Boards zeigt. Dieser Fuß sorgt für das Gleichgewicht und die Richtung, während dein hinterer Fuß lenkt (er ist oft dein dominanter Fuß). Glücklicherweise kannst du nur eine von zwei Optionen wählen: Goofy oder Regular. 

Woher weißt du also, welches der beiden du bist? Nun, wenn dein linker Fuß die Falllinie hinunter zeigt, bist du Regular. Du fährst lieber mit dem rechten Fuß nach vorne? Sieh an, du bist Goofy. Jetzt weißt du, welche Bindung du an der Vorderseite deines Boards anbringen musst. Wenn du Regular bist, steht der Zeh der Bindung an der rechten Kante des Boards (vom Tail aus gesehen), und wenn du Goofy bist, stehen deine Zehen an der linken Kante des Boards.

Du bist dir nicht sicher, ob du Regular oder Goofy bist? Zieh deine Snowboardsocken an, finde einen glatten Boden, nimm Anlauf und rutsche. Der Fuß, der instinktiv nach vorne geht, ist für gewöhnlich der führende Fuß auf dem Snowboard. Bumm - schon hast du deinen Stance geknackt (und hoffentlich nicht deinen Knöchel beim Rutschen!). Du kannst auch einen Freund oder eine Freundin bitten, dich (sanft!) von hinten anzuschubsen oder eine Runde Tauziehen zu machen. Der Fuß, der vorne ist, ist der führende Fuß. Hab keine Angst, das Ganze zu variieren. Wenn es sich beim Fahren nicht richtig anfühlt, kannst du deinen Stance verändern.

2. Bestimme deine Stancebreite

Ah, die Stancebreite. Das ist der Abstand zwischen deiner Bindung. Die richtige Stancebreite ist sehr praktisch, um dein Gleichgewicht und deine Drehfreudigkeit zu verbessern. Sie ist von Fahrer zu Fahrer unterschiedlich. Die meisten Snowboards haben jedoch Markierungen auf dem Oberblatt, die den "Referenzstance" markieren (den empfohlenen Stand bezüglich des Designs und der Abmessungen deines Boards). Daran musst du dich aber nicht unbedingt halten. Letztendlich ist der Stance eine Frage der Vorliebe und des richtigen Gefühls für dich.  

Wenn du neu anfängst, nimm den "Referenzstance" und schau, wie er sich anfühlt. Er sollte sich recht gut anfühlen, vorausgesetzt, dein Board hat die richtige Größe für dich. Alternativ kannst du auch in einer Power-Stellung stehen, bei der deine Knie etwas breiter als schulterbreit sind. Fühlt es sich wackelig oder zu weit gestreckt an? Verändere deinen Stance, bis du den Sweet Spot gefunden hast und dich gut ausbalanciert fühlst - so als könntest du problemlos einen Sprung machen und sicher landen. Vergiss aber nicht, die Haltung je nach Gelände zu verändern. Freerider wählen oft einen breiteren Stance, um große Lines bei hoher Geschwindigkeit zu meistern, während Parkratten sich für einen schmaleren Stance entscheiden, um besser jibben zu können. 

Wenn du deine bevorzugte Standbreite gefunden hast, miss den Abstand zwischen deinen Füßen, von der Mitte deines vorderen Fußes bis zur Mitte deines hinteren Fußes. Wenn dein bevorzugter Stance breiter oder schmaler ist als der "Referenzstance", musst du deine Bindungen aufeinander zu oder voneinander wegbewegen. Eine gute Faustregel für einen engeren Stance ist es, die vordere Bindung nach hinten zu verschieben, um die effektive Nase zu verlängern. Wenn du breiter werden willst, verschiebe deine hintere Bindung nach hinten, um den effektiven Tail zu verkürzen. Die Nose sollte nie kürzer sein als der Tail - vergiss das nicht! Und du kannst natürlich immer damit experimentieren, indem du deine Bindung näher zusammen oder weiter auseinander bewegst - vorwärts und rückwärts auf dem Board - um herauszufinden, was sich richtig anfühlt.

3. Bestimme dein Setback

Das Setback bestimmt, wie weit du deine Bindung in Richtung Tail schiebst und in welchen Löchern du sie befestigst. Das kann von Board zu Board unterschiedlich sein. Die meisten True Twin Boards haben kein Setback: Deine Füße stehen genau in der Boardmitte, wenn du dich in der Referenzposition befindest. Directional Twins haben kein oder nur ein kleines Setback (15-30 mm sind üblich), während Tiefschnee-Boards ein größeres Setback haben, um das Board für besseren Auftrieb im Tiefschnee von hinten zu beschweren. Allerdings wird kein Board nach vorne versetzt, denk daran!

Wenn du dir nicht sicher bist, was du tun sollst oder warum du es machen musst, halte dich einfach an den "Referenzstand" mit den Markierungen auf dem Board. Damit solltest du gut zurechtkommen! Wenn du etwas mehr in die Tiefe gehen willst … ein zentrierterer Stand ist gut für Freestyle, weil dein Board bei Spins und Tricks gleichmäßig belastet wird und es in der Luft berechenbarer ist. Für Tiefschnee eignet sich ein zurückgesetzter Stand besser, da er die Nose auf natürliche Weise nach oben bringt, ohne dass sich der Fahrer zu sehr anstrengen muss. Anfängern, die oft erst switch fahren, bevor sie die Schwünge verbinden, wird ein zentrierter Stand empfohlen!

Beim Switch-Fahren fährst du mit dem schwächeren Fuß nach vorne (du fährst quasi rückwärts). Das machen wir vielleicht, weil wir erst lernen, auf der Fersenkante zu stoppen und zu drehen, und es schwierig ist, auf steilerem Gelände auf die Zehenkante zu kommen. Daher wirst du wahrscheinlich das "fallende Blatt" machen, bei dem du dich von einer Seite zur anderen bewegst und mit abwechselnden Füßen führst, während du steilere Abschnitte des Berges hinunter fährst. Das ist der Hauptgrund, warum Anfänger mit einem zentrierten Stand in das Fahren einsteigen sollten.

4. Wähle deinen Bindungswinkel

Wir beginnen mit der Standard-Scheibenbindung, die mit dem Vierloch-Snowboardbindungsdesign verbunden ist - nicht mit dem EST Channel Snowboardbindungsdesign, das von einigen Marken verwendet wird. Auf der Scheibe, mit der die Bindung am Board befestigt ist, siehst du Zahlen und Markierungen von -20 bis +20 Grad (manche gehen auch bis +30). Diese Markierungen und Zahlen helfen dir, den Winkel deiner Bindung zu bestimmen. Wenn beide Bindungen auf Null stehen, wirst du das Fahren als sehr unbequem empfinden. Aber wenn du deine Füße "spreizt", ist es viel besser. 

Wenn du deine vordere Bindung in Richtung Nose drehst, erhält die Bindung einen positiven Winkel (+) und wenn du deine hintere Bindung in Richtung Tail drehst, erhält die Bindung einen negativen Winkel (-). Daraus ergibt sich für gewöhnlich eine Bindungseinstellung von etwa +15, -15, die oft an Lernende oder Leihfahrer weitergegeben wird. Diese Einstellung wird als Entenstand bezeichnet und ist eine gute Ausgangsposition. Du winkelst deine Füße in einem positiven/negativen Stand leicht voneinander ab, wie die Füße einer Ente. Wenn du Fortschritte machst, wirst du diese Haltung wahrscheinlich ändern wollen, damit sie für dich bequemer ist. 

Viele Fahrer stellen sich hinten weniger schräg hin als vorne, damit sie sich mehr nach vorne gerichtet fühlen. So etwas wie +18, -6 oder +15, -9 zum Beispiel. Auch hier ist alles eine Frage der Vorliebe. Aber im Allgemeinen bevorzugen All-Mountain Fahrer und Parkratten den Entenstand wegen der zusätzlichen Stabilität (vor allem beim Landen von Switches!). Auch hier ist der Entenstand der beste Startpunkt für Anfänger. Und wenn dir die +15, -15 zu weit sind, kannst du auch +12, -12 oder noch niedriger wählen. Und wenn es für die Knie immer noch hart ist, kannst du für den Anfang eine etwas engere Haltung ausprobieren.

5. Passe deine Snowboardboots an

Hast du schon mal versucht, einen Carve mit der Fersenkante zu fahren, während sich dein Stiefel in den Schnee gräbt? Das macht keinen Spaß, oder? Deshalb ist es wichtig, dass du dir die Zeit nimmst, deine Stiefel an die Bindung anzupassen und sicherzustellen, dass sie mittig zwischen Zehen- und Fersenkante sitzen, ohne dass sie auf beiden Seiten zu sehr überhängen.

Dazu öffnest du die Bindungsriemen (Zehen- und Knöchelriemen). Stelle dann einen Stiefel in die passende Bindung. Denk daran, dass das Fußbett anatomisch für deinen linken und rechten Fuß geformt ist und dass sich der Ratschenmechanismus immer auf der Außenseite deiner Füße befindet. Sei nicht der Neuling, der zum ersten Mal an den Lift kommt und dann feststellt, dass seine Bindung falsch herum sitzt. Wenn du nicht aufpasst, kannst du diesen Fehler leicht machen!

Sieh dir an, wie jeder Schuh passt. Hast du den richtigen Überhang an Ferse und Zehen auf dem Board? Gibt das Gaspedal (der ausziehbare Zehenteil des Fußbetts) dem Schuh genügend Halt? Sitzen die Knöchel- und Zehenriemen mittig über dem Schuh? Sieht die Bindung zu groß oder zu klein aus? Wenn etwas nicht richtig aussieht, solltest du es ändern. Wenn du zum Beispiel einen großen Zehenüberhang hast, solltest du die Fersenschale (wenn möglich) anpassen, um den Stiefel weiter in Richtung Fersenkante zu schieben. Wenn du die Fersenschale oder das Gaspedal der Bindung nicht verstellen kannst und es dir trotzdem so vorkommt, als ob etwas nicht stimmt ... dann hast du vielleicht die falsche Bindungsgröße!

6. Montiere die Bindung

Jetzt kommt der lustige Teil: das Montieren der Bindung! Dabei konzentrierst du dich auf die Muttereinsätze, die du bereits auf deinem Board hast. Mit diesen Einsätzen wird die Bindung verschraubt.

Unser Tipp: Zieh die Schrauben erst locker an und stell dich dann in die Bindung, um sicherzugehen, dass du mit der Position zufrieden bist, bevor du sie ganz festziehst und das Fußbett wieder einsetzt. Wenn alles gut sitzt, ziehst du die Schrauben fest (aber nicht zu fest!).

So montierst du deine Bindung (mit Discs):

7. Bei Bedarf anpassen

Willst du deine Arbeit überprüfen? Zieh deine Schuhe an, stell dein Snowboard auf den Teppich und steige in die Bindung. Na los - wippe auch ein bisschen hin und her. Wie fühlt es sich an? Zu eng, zu weit oder genau richtig? Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, kannst du es mit den oben genannten Schritten anpassen. 

Du kannst auch die Bindung selbst anpassen. Dazu kannst du z. B. den Winkel des Rückenteils (das Rückenteil wird gedreht, damit es besser zum Schuh passt) oder die Vorwärtsneigung (der Winkel des Rückenteils im rechten Winkel zum Board) einstellen. Diese Einstellungen helfen dir, dich auf dem Schnee wohlzufühlen. Wenn du das Rückenteil stärker nach vorne lehnst, lastet mehr Druck auf deinen Zehen und du kannst beim Lernen nicht mit der Ferse hängenbleiben. Eine geringere Vorwärtsneigung sorgt für ein lockereres und surfigeres Fahrgefühl, das zwar bequemer ist, aber beim Übergang von der Ferse zu den Zehen eher zum Hooken neigt: nicht gut für Anfänger!

Zum Schluss: Vergiss nicht, ein Stomp Pad hinzuzufügen, wenn du willst. Es gibt dir zusätzlichen Halt, wenn du aus dem Lift steigst oder nur einen Fuß anschnallst. Und natürlich, um überschüssigen Schnee abzustampfen. Im Allgemeinen solltest du dein Stomp Pad nahe an der Innenseite deiner hinteren Bindung anbringen. Aber denk daran: Stomp Pads sind so gut wie permanent und lassen sich nur schwer verschieben. Achte also darauf, dass sie keine Einsätze verdecken oder dich daran hindern, später deine Haltung zu ändern.

Was musst du sonst noch beachten?

Das Einstellen von Snowboardbindungen und das Erarbeiten der bevorzugten Haltung ist für viele Fahrer ein fortlaufender Prozess. Es kann eine Weile dauern, bis du von "Das fühlt sich etwas komisch an" zu "Ja! Ich hab's!". Und selbst wenn du deinen Stand gefunden hast, musst du deine Snowboardbindungen manchmal aufgrund bestimmter Faktoren neu einstellen und verschieben. Dazu gehören: 

Die Fahrbedingungen

Schneit es da draußen heftig? Dann solltest du deinen Stand für den Morgen etwas nach hinten verlagern, damit du im Pulverschnee mehr Auftrieb hast - es ist wichtig, dass die Nose deines Boards über dem weißen Zeug bleibt. Setze deinen Stand ein oder zwei Zentimeter (d. h. ein Schraubenloch) zurück, indem du die hintere Bindung näher zum Tail verschiebst und die vordere Bindung um den gleichen Wert nach unten. Dein Gewicht verlagert sich automatisch auf den hinteren Fuß, und die zusätzliche Fläche an der Nose sorgt für den traumhaften Auftrieb, dem wir alle hinterherjagen.

Wenn du dich nach frisch gestylten Parkbedingungen sehnst, solltest du deine Bindung nach außen richten, wie beim Entenstand. Da dein Gewicht gleichmäßig auf dem Board verteilt ist, kannst du geschmeidig switch fahren und dich wie ein Profi drehen. Klasse!

Snowboardform

Manchmal hilft es, die Haltung je nach der Form deines Boards zu ändern. Der legendäre Jeremy Jones ist ein Fan dieser Methode. So wählt er zum Beispiel bei den meisten seiner Boards (einschließlich all seiner direktionalen Boards aus der Surfserie) oft einen positiven/positiven Stand. Das ist für gewöhnlich +6 bis +12 Grad. Aber wenn er zu einem Twin Snowboard greift? Jones nimmt einen leichten Entenstand ein. Das Gleiche gilt für die Snowboardgröße. Wenn Jones auf einem kleineren Board fährt, verengt er seinen Stand. 

Manche Fahrer bleiben unabhängig von ihrem Board in der gleichen Haltung (z. B. +15/-15). Die einzige Ausnahme ist ein Freeride-Board, bei dem du vielleicht einen weiter nach vorne gerichteten Stand brauchst, z. B. +19/-7. Und wenn du das Glück hast, ein Swallowtail im Gepäck zu haben? Stelle deinen Stand nahe an das schöne Tail, um einen traumhaften Surf-Stil zu erreichen.

Snowboard-Kompatibilität

Obwohl die meisten Bindungsscheiben im Lieferumfang neuer Bindungen enthalten sind, lohnt es sich immer zu prüfen, ob deine Bindung, dein Board und die Scheiben kompatibel sind. Du könntest zum Beispiel auf EST-Bindungen stoßen (wie oben erwähnt!). Diese scheibenlosen Bindungen funktionieren nur mit Snowboards, die mit dem Channel-System ausgestattet sind, das eine unbegrenzte Feinabstimmung über Mikroeinstellungen ermöglicht.

Wenn du ein Board mit einem EST-Kanal hast, kannst du entweder spezielle EST-Bindungen (die keine Montageplatte unter dem Fußbett haben) mit zwei Montagekanälen an der Außenseite der Bindung oder normale Vierloch-Bindungen mit zwei "Kanalmontage"-Löchern auf der Platte zwischen den Standard-Vier-Loch-Überlegungen verwenden. Wenn du allerdings eine EST-Bindung hast, kannst du sie nicht an einem Vier-Loch-Board befestigen. Das solltest du beim Einkaufen bedenken!

Zum Abschluss

Voilà - jetzt weißt du, wie du deine Snowboardbindung einstellst! Vergiss nicht, dass du immer wieder auf und neben der Piste herumspielen kannst, um herauszufinden, was dir gefällt und was nicht. Oh, und nimm dein Multitool mit - es ist immer hilfreich, wenn du dich auf Pannen am Berg vorbereitest oder spontan wechseln willst. 

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